Sofern Sie sich für Psychotherapie interessieren, gibt es zunächst womöglich eine Vielzahl an offenen Fragen. Auf die (meiner Erfahrung nach) am häufigsten gestellten Fragen gehe ich in der Folge näher ein.
Was ist Psychotherapie?
Die Psychotehrapie ist ein Verfahren, das bei einer Vielzahl von psychischen und psychosomatischen Problemen erfolgreich eingesetzt werden kann. Die positive Wirkung auf Psyche und Körper konnte bereits in zahlreichen wissenschaftlichen Untersuchungen bestätigt bzw. nachgewiesen werden.
Die Psychotherapie ist nicht an ein fixes Schema gebunden. Dies ist auch gar nicht möglich, da jeder Mensch seine ganz eigene Geschichte sowie völlig andere Beziehungserfahrungen gemacht hat. Gelingt es, sich selbst und die eigenen Themen besser kennen zu lernen, wird damit einhergehend oftmals deutlich, was etwa die Aufrechterhaltung eines Symptoms bedingt, bzw, was konkret zur Linderung oder Heilung beigetragen werden kann. Umso mehr man sich auf den therapeutischen Prozess einlassen kann, desto eher kann das Potential einer Therapie für sich selbst genutzt werden.
Was ist psychoanalytische Psychotherapie?
Die Psychoanalytische Psychotherapie findet im Sitzen gegenüber statt, mit eine Behandlungsfrequenz von 1-2 Sitzungen pro Woche - dennoch ist die Psychoanalytische Psychotherapie genauso wie die Psychoanalyse ein aufdeckendes Therapieverfahren, das dem Patienten hilft, die unbewussten Ursachen und Hintergründe seiner Leidenszustände zu verstehen. Diese können entdeckt und besprochen werden, und verlieren so ihre hemmende Wirkung auf unser Leben.
Was ist Gruppenpsychoanalyse?
Hierbei handelt es sich um eine Form der Gruppenpsychotherapie. Das vorrangige Ziel dieser Therapiemethode liegt darin, die im Rahmen der Gruppe erlebten unbewussten seelischen Prozesse einer bewussten Verarbeitung zuzuführen, womit neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten eröffnet werden.
Wann kann eine Therapie helfen?
Wenn Sie sich mit Lebenssituationen überfordert fühlen, es Ihnen an Sinn und Freude mangelt, oder Sie sich ständig ängstlich fühlen, kann es sinnvoll sein, therapeutische Hilfe in Anspruch zu nehmen. Auch bestimmte Beschwerden (Schlafstörungen, Funktionsstörungen, etc.) können auf eine psychische Problematik hindeuten.
Konkret kann Psychotherapie eingesetzt werden bei:
psychischen Leidenszuständen
- Ängste
- Zwänge
- Panikattacken
- Depressionen
Selbstwertthemen
- Selbstliebe
- Selbstzufriedenheit
- Selbstsicherheit
Probleme im zwischenmenschlichen Bereich
- Probleme mit nahestehenden Personen (Familie, Freunde, Beziehung)
- am Arbeitsplatz mit Kollegen/Vorgesetzten (Überforderung, Mobbing, Bossing, etc.)
Unbewussten Blockaden/Hemmungen
- sich selbst im Weg stehen und nicht wissen warum
- Fehler immer wieder machen
- immer wieder an „Falsche geraten“
Burn Out/Work Life Balance
- Erschöpfungszustände
- Kraft- und Antriebslosigkeit
- ständige Übererregtheit/Nervosität
- Entspannung/Stressreduktion
Lebenskrisen
- Traumatische Erlebnisse
- Trennung/Scheidung
- Trauerarbeit
- Berufliche Sinnfragen/Sinnkrisen